Mental Training Page -by＠驚HP-

メンタルトレーニングがなぜ大切なのかを知っていますか？

昔からよく「心・技・体」と言いますよね。
今の日本のスポーツ界は技術・体力づくりには力を入れていても
メンタル面・精神面についてはほったらかしの状態がたくさんありました。
ほったらかしにすると言うよりも、精神面は経験や根性だけで、
どうにかなるという考えが多かったのです。
しかし日本のトップレベルの選手に
「どこを強くすれば自分が向上できるか」
という質問をしたところ、その大半の選手が
「精神面である」
と答えたそうです。

メンタルトレーニングは体力トレーニングや技術練習と同じように考えなくてはいけません。
精神面での強さは、勝利へつながるのです。
体力のない選手が技術面で頑張って
体力のある選手に勝てるようになるのと同じで
精神面を強くすることでも、向上し、勝利することができるのです。

メンタルトレーニング・スポーツ心理学という名前は聞いたことがあるよ！
と言う人も多いと思います．
最近いっぱい本が出てるしね．
でも、「スポーツ心理学」と言う名前だけで
なんかあやふやなモノ　とか　おまじないみたいなモノ　とか
効いたり効かなかったりするモノ
だなんて思ってはいませんか？
違いますよ．

私も生まれて初めて「スポーツ心理学」という名前を聞いたときには
何だそりゃ　と思ったもので　上に書いたような印象がありました．
ところがどっこい（笑）そんなもんじゃなかったんですよね．
他の分野と同じく、私にはとっても科学的に見えたんです．

スポーツ心理学ってみなさんが思っているよりも科学的で有効なモノなんですよ！